6 raisons de boire du café au travail

Que ce soit en cappuccino, macchiato, lungo ou espresso, vous êtes nombreux à ne pas pouvoir commencer une journée de boulot sans votre petit caoua. A peine arrivé au bureau, vous dites bonjour aux collègues et, hop, direction la machine à café…. et vous avez bien raison !

En plus d’être savoureux en bouche, le café présente de nombreux avantages dont votre travail va bénéficier. Dans cet article, nous vous listons 6 raisons de boire du café au travail, arguments que vous pourrez reprendre lors de votre prochaine discussion avec ce collègue qui estime que c’est une perte de temps !

1. Le café est stimulant

C’est sûrement la raison la plus connue. Le café, et plus spécialement la caféine, stimule votre système nerveux et écarte le sentiment de fatigue. Parfait pour commencer une journée dont le réveil fut douloureux, mais c’est également une bonne option après un lunch copieux !

2. Les pauses-café peuvent améliorer la productivité

Une étude réalisée en 2010 au MIT a montré que les employés qui prennent des pauses-café augmentent considérablement leur productivité globale.

On ne parle pas ici de l’effet biochimique stimulant du café ! C’est la pause café comme moment social qui est vertueux ici. Elle permet aux employés de discuter de sujets professionnels dans un cadre différent, de se lier avec des collègues d’un autre département, de se changer les idées, etc.

3. Boire du café peut aider à vivre plus longtemps

Le café a de nombreuses vertus insoupçonnées bonnes pour votre santé (lire aussi: Le café, secret de longévité ?). L’institut national américain pour la santé a d’ailleurs publié une étude en 2012 qui montre une corrélation entre la consommation de café et le risque de décès.

Ainsi, les chercheurs ont constaté que, comparé à des personnes qui ne buvaient pas de café, celles qui buvaient 3 tasses de café par jour en moyenne réduisaient de 10% leur risque de décès.

4. Le café peut diminuer les douleurs liées au travail de bureau

Les effets néfastes d’un travail de bureau sur le corps sont bien connus. Rester assis toute la journée derrière un écran peut vous donner mal à la nuque, au dos, voire même aux avant-bras.

L’institut national américain pour la santé a réalisé une petite étude qui montre que les personnes ayant consommé du café se plaignent moins de ce genre de douleurs que les personnes n’ayant pas bu de café.

Certes, cette étude est à prendre avec des pincettes vu la taille de l’échantillon observé (48 personnes). Mais il est malgré tout à noter que se lever pour aller à la machine à café permet de se dégourdir les jambes et s’étirer, ce dont nous avons tous besoins !

5. Le café est social

La pause-café au bureau ne sert pas qu’à discuter des sujets professionnels abordés dans la dernière réunion. De fait, lorsque employés et supérieurs se retrouvent au coffee corner, c’est l’occasion de faire tomber les barrières hiérarchiques, de discuter de sujets plus personnels (famille, loisirs, sports, …) pour ainsi découvrir ses collègues sous un autre angle.

Ce moment caféiné est donc un bon moyen de décloisonner l’entreprise et, par la même occasion, de renforcer l’esprit d’équipe !

6. Le café, c’est délicieux !

Si vous avez la chance d’avoir une machine à café professionnelle de qualité au bureau avec du bon café en grains 100% arabica, ce serait bête de passer à côté ! Attention bien sûr à conserver vos grains de café dans les meilleures conditions 😉

Avec modération tout de même !

Après la lecture de cet article (ou plutôt, après avoir goûté du café Javry), vous pourriez être tenté d’augmenter considérablement votre consommation. Mais attention tout de même, une trop grosse consommation de caféine dans un court laps de temps peut avoir des effets néfastes sur votre corps.

Les experts de la santé préconisent d’ailleurs souvent de ne pas excéder 3 à 4 cafés par jour. Comme on dit souvent, l’excès nuit en tout !

Chez Javry, nous aidons des centaines d’entreprises à migrer vers une solution café équitable, écoresponsable et de qualité. Les retours sont toujours les mêmes: les employés sont ravis de boire enfin un bon café, l’office manager gagne du temps grâce à notre plateforme et la direction est satisfaite d’avoir un fournisseur engagé de plus.